Je hoort er steeds meer over: collageen en silicium. Twee stoffen die je lichaam van nature aanmaakt, maar waarvan de productie met de jaren afneemt. Veel mensen zoeken daarom naar manieren om dat tekort aan te vullen. Maar waarom precies deze twee samen?
Wat is collageen?
Collageen is een lichaamseigen eiwit dat zorgt voor stevigheid en elasticiteit. Je vindt het in je huid, je haar, je gewrichten en zelfs in je botten. Naarmate je ouder wordt, daalt de aanmaak ervan, en dat merk je. Rimpels, stijfheid of broze nagels zijn vaak het gevolg van die afname. Supplementen met collageen kunnen helpen om die voorraad terug aan te vullen. Belangrijk is wel dat je kiest voor een vorm die goed opneembaar is. Het gaat er niet alleen om dat je het inneemt, maar dat je lichaam er ook iets mee kan doen. Deze collageen poeder bevat specifieke types collageenpeptiden die gericht zijn op huid, haar en nagels.
De rol van silicium
Silicium is een mineraal dat vaak over het hoofd wordt gezien. Toch speelt het een belangrijke rol in de opbouw van bindweefsel. Het werkt ondersteunend bij de aanmaak van collageen én helpt het om goed te functioneren. Met andere woorden: zonder silicium haalt je lichaam minder uit collageen. Het komt van nature voor in voeding zoals granen, groenten en mineraalwater, maar de hoeveelheid die je opneemt, varieert sterk. Zeker naarmate je ouder wordt. Daarom kiezen sommige mensen voor supplementen waarin beide stoffen gecombineerd zijn. Je hoeft dan zelf geen aparte schema’s of dosissen uit te zoeken.
Praktisch en haalbaar
Wie supplementen neemt, wil meestal iets dat makkelijk is. Geen ingewikkelde kuren, maar een vaste routine. Poeders die je kan mengen met water of gezichtverzorging zijn handig. Je neemt ze op een vast moment van de dag. Let er wel op dat je voldoende drinkt en varieert in je voeding. Supplementen kunnen ondersteunen, maar vervangen geen gezonde gewoontes.
Niet magisch, wel duurzaam
Er is geen wondermiddel dat alles oplost natuurlijk. Maar wie zijn lichaam wat extra ondersteuning wil geven, kan met collageen en silicium een haalbare stap zetten. Geen drastische verandering, wel een aanvulling die past in een dagelijkse routine. Net dat tikkeltje meer glow. Je merkt het vaak pas na een paar weken aan je huid, je haar of hoe je je voelt.
